ورود و عضویت
0

سبد خرید شما خالی است

ارتباط توت خشک و دیابت چیست؟

admin
۲۰ بهمن ۱۳۹۹
زمان مطالعه را وارد کنید دقیقه زمان برای مطالعه

توت ها یکی از مفیدترین میوه هایی هستند که استفاده از آن ها برای سلامت بدن بسیار توصیه شده است. خانواده توت ها از تنوع بسیار بالایی برخوردار می‌باشند که از جمله آن ها می‌توان به توت سفید، شاه توت، تمشک، بلوبری و… اشاره کرد. در این میان، توت سفید با توجه به خواص بسیار زیادی که دارد بیشترین میزان مصرف را دارا می‌باشد. از توت سفید به دو صورت تازه و خشک استفاده می‌گردد. امروزه از توت خشک علاوه بر میان وعده، برای تزئین روی کیک و شیرینی، طعم‌دهنده نوشیدنی ها و… استفاده می‌شود. در ادامه مطلب به خواص توت و ارتباط مصرف توت خشک و دیابت اشاره خواهیم کرد.

توت خشک و دیابت

توت از آن دسته میوه هایی است که برای افراد مبتلا به بیماری دیابت بسیار مفید است. ارتباط میان توت خشک و دیابت از این جهت حائز اهمیت است که قند موجود در این میوه پس از خشک شدن به حداقل میزان خود می‌رسد؛ بنابراین استفاده از توت خشک به جای قند برای افرادی که قند خون بالایی دارند، بسیار توصیه می‌شود. بر اساس نظر کارشناسان مواد غذایی، قند موجود در توت خشک ۵۰ درصد کمتر از قند موجود در توت تازه است که این میزان در مقایسه با قند سایر میوه های خشک شده نظیر موز، انجیر، آناناس و… بسیار ناچیز می‌باشد. با توجه به دلایل فوق، توت خشک و دیابت ارتباط تنگاتنگی با یکدیگر دارند و مصرف این میوه می‌تواند عامل مهمی در سلامت افراد مبتلا به دیابت باشد.

فواید توت خشک

تقویت کننده معده و کبد

توت سفید به دلیل املاح معدنی و ویتامین های موجود در خود نقش زیادی در پاکسازی کبد دارد و برای افرادی که از بیماری زخم معده رنج می‌برند بسیار مفید است. به طور کلی توت سفید به عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کند و می‌توان از آن به عنوان یک میان وعده سالم و مغذی استفاده کرد.

از بین برنده یبوست

توت خشک به دلیل فیبر بسیار بالایی که دارد، نقش مؤثری در از بین بردن مشکلات گوارشی و یبوست دارد؛ بنابراین افرادی که دارای مشکلاتی در هضم و جذب غذا هستند بهتر است مصرف مقدار معیّنی از توت را در برنامه روزانه خود قرار دهند

پیشگیری از سرطان

طبق تحقیقات انجام شده بر اساس ویتامین های موجود در توت، این میوه نقش مؤثری در پیشگیری از بروز بیماری سرطان دارد. توت خشک علاوه بر پیشگیری از بیماری سرطان، برای افرادی که دچار این بیماری هستند نیز مفید است.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مطالب مرتبط

انواع میوه خشک

هلو خشک ، پرطرفدارترین میوه خشک در جهان!

فرآورده‌های هلو هلو دارای فرآورده‌های گوناگون و لذیذی می‌باشد. نه تنها میوۀ این درخت خوردنی و قابل مصرف ...
admin
۲۰ بهمن ۱۳۹۹
انواع میوه خشک

میوه خشک را چگونه نگهداری کنیم؟

بهترین دما برای نگهداری میوه‌های خشک برای اینکه میوه‌های خشک تازگی خود را حفظ کنند، باید آنها را ...
admin
۲۰ بهمن ۱۳۹۹
فیلدهای قابل نمایش را انتخاب کنید. بقیه فیلد ها مخفی خواهند شد
  • تصویر
  • کد محصول
  • نمره
  • قیمت
  • موجود
  • دسترسی
  • توضیح
  • عرض
  • اندازه
  • ویژگی ها
  • فیلد دلخواه
مقایسه
preloader